ダイエット

仕事を辞めてから徐々に体重増えてるかも。。
と思いつつ気付かぬふりをしてきましたが
たまに会う元職場の上司に
「肥えたんちゃう～？」と会う度に言われ
久々に体重を量ってみるとエライ事に…(^ω^;
これはマズイとダイエットを始めたのは、約１年前。
とえあえずの目標は、仕事をしてた頃の体重－２kg

ダイエットと言っても食事は元々少食で減らしようがないし
ジョギングやウォーキングなど外に出てする運動は
絶対に続かないし…ってことで、
とりあえず寝る前に缶チューハイを飲みながら食べてた
ポテチ類をやめる程度からスタート。

「まー火」ツアーが始まり初参戦で、その後１週間ぐらい
まともに動けないほど筋肉痛になり
ダイエット＆体力作りを兼ねて
当時話題になってたブートキャンプ始めてみました。

でも運動量が激しすぎて無理です（笑）
何とか自分の出来る範囲で、２～３日に１回、１ヶ月ちょっと続けましたが
体重減るどころか筋肉が付いてきたせいか増えてるし…(^ω^;
それでも後半のツアー参戦では全く筋肉痛にはならなかったので良かったかな♪

ツアー終了後は体調を崩し、ブートキャンプも一時お休み。
夜のお菓子をやめたのが良かったのか
筋肉が少し付いてきたのが良かったのか
体重が本当に少しずつだけど減りはじめました。

１１月頃からまた「シアキス」に向けて
ブートキャンプ再開してみましたが
やる度に足に痛みが走り病院へ行くことに。。。
外反母趾に負担がかかるようなので
ブートキャンプは封印（´・ω・`）

代わりにテレビで見た美腰ダイエットとかいうのを
始めてみました。
フラフープやってるみたいに腰をクネクネ回すだけで
ちょっとした合間に少しやるだけで良いみたいなんで
とっても楽ちん♪
その他にも歯を磨いている間に１分ずつ片足を上げるとか
簡単に出来ることだけやってきました。
あと約２ヶ月ほど前からお酒もやめちゃいました。

本当にすこ～～～しずつだったけど体重が減り
今日ようやく目標体重達成しました！！！
まぁ…日によって１キロ位前後しちゃうので明日にはまた少し増えてるかもですが(´艸｀o)ﾟ.+:

しかし。。。とりあえずで決めた目標だったけど
見ため的には「いったいどこのお肉が減ったの？」
って感じで、あんまり変わってない様な？？
まだまだ、お肉がたっぷりと余ってます。
誰か貰ってください（笑）

引き続き、ダイエット頑張ります(｀･ω･´)ｖ

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ＰＶのことが少し書かれてました。

1st Avenue
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